건강잡화점

카테고리 없음

워라벨의 뜻과 의미에 대해 알고 즐기며 행복하세요. 월요일 아침 8시를 약 10분 남긴 시각, 회사로 바쁜 걸음을 재촉하다 회사에 거의 이르러 마찬가지로 헐레벌떡 출근하고 있는 옆 부서 박팀장을 만났습니다. 박팀장은 피곤에 절은 얼굴로 나름 밝게 웃으며 아침 인사를 건넸습니다. "안녕하세요! 실장님, 주간회의시간 10분 남았네요! 아, 이 8시 회의만 없으면 정말 워라벨이 좋아질텐데 말이죠, 안 그런가요? " 워라벨의 뜻과 의미에 대해 워라벨은 워크 앤 라이프 밸런스(영어권에서는 1970년대부터 work-and-life balance, 2000년대부터 work-life balance, 한국에서는 2017년부터 '워크 라이프 밸런스'의 앞글자만 딴 신조어로서 워라밸.) '일과 삶의 균형', 즉 워라밸이라는..

health-shop book

스탠퍼드식 최고의 수면법 도서의 책소개로 일본 아마존 40주 연속 베스트셀러, 출간 후 30만 부 판매된 세계 최고의 스탠퍼드 수면연구소 소장이 30년간 연구한 지치지 않는 궁극의 수면법. 학생이나 직장인, 어린 아기를 돌보는 부모에게 8시간수면은 불가능에 가깝다. 그러나 저자는 숙면의 비결이 무조건 많이 자는 것에 있지 않다고 말한다. 그보다 잠든 직후 90분, 황금시간을 절대 놓치지 말라고 조언한다. 스탠퍼드식 최고의 수면법 도서의 책소개 일본에서 ‘수면 혁명’ 열풍을 불러일으킨 화제의 베스트셀러! 2016년 년 OECD 조사에서 한국인의 평균 수면 시간은 꼴찌로 나타났다. OECD 평균인 8시간 22분보다 41분이나 짧은 7시간 41분이다. 직장인은 그보다 1시간 30분 이상 더 줄어 6시간 6분을..

health-shop book

치아 절대 뽑지 마라 도서의 책소개로 도쿄의과치과대학 출신 베테랑 치과의사 두 명의 40년 임상 경험을 집대성한 책이다. 치아에 관한 기초 지식부터 충치 및 치주질환 치료법, 인공치아 시술 과정, 좋은 치과의사 선택법까지 치아 건강의 모든 것을 엑스레이 사진과 자세한 그림을 곁들여 상세히 알려준다. 치아 절대 뽑지 마라 도서의 책소개 오늘날 일본인의 평균수명은 80세가 넘습니다. 따라서 살아 있는 동안 자신의 치아를 유지하려면 영구치가 난 이후 70년 넘게 충치와 치주질환으로부터 치아를 지켜내야 한다는 뜻입니다. 만약 여러분이 오십 대가 되기 전에 충치나 치주질환으로 이미 치아를 몇 개 뽑았다면, 기존의 생활습관을 개선하지 않는 한 계속해서 다른 치아도 잃게 될 확률이 높습니다. 하지만 지금부터라도 습관..