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고엔카의 위빳사나 명상 도서의 책소개로 전 세계 25개국에서 출간된 명상 분야 스테디셀러. '있는 그대로 보다'라는 의미의 위빳사나는 붓다가 깨달음을 얻은 수행법으로 널리 알려져 있다. 어떠한 믿음이나 철학, 종교와 무관하게, 일어나는 사실 그대로를 관찰하도록 이끄는 이 명상법은 단순하지만 놀라운 효과 때문에 현대에 이르면서 세계적으로 그 가치를 더욱더 인정받고 있다. 고엔카의 위빳사나 명상 도서의 책소개 고엔카의 위빳사나 명상법은 자기관찰을 통해 자신을 바꾸는 방법이다. 이 명상법은 몸과 마음의 깊은 상호 연결성에 초점을 둔다. 신체 감각에 주의를 기울이면 이 연결성을 직접 체험할 수 있다. 신체 감각은 몸의 생명력을 형성하고, 마음의 생명력과 지속적으로 연결되어 그것을 조절한다. 관찰에 바탕을 두고,..

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네 가지 질문 도서의 책소개로 세계적인 영적 지도자인 바이런 케이티가 모든 스트레스에서 해방되어 마음의 평화와 행복을 누리는 법을 들려준다. 그녀는 모든 스트레스와 고통의 원인은 생각을 믿기 때문이라고 말한다. 네 가지 질문과 뒤바꾸기로 이루어진 그녀의 '작업'은 모든 생각의 족쇄를 부수는 단순하면서도 강력한 방법이다. 생각에서 풀려나면 스트레스는 사라지고 즉시 평화가 찾아온다. '작업'은 가족이나 친구 간의 갈등이나 인간관계, 심리적인 문제뿐 아니라 우리가 겪는 세상의 모든 문제에 적용될 수 있으며, 궁극적으로는 깨달음에 이르게 하는 혁명적인 도구이다. 네 가지 질문 도서의 책소개 예를 들어 “사람들은 더 친절해야 해”, “아이들은 예의바르게 행동해야 해”, “이웃들은 밤에 떠들지 말아야 해”, “마트..

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당신이 플라시보다 도서의 책소개로 이 도서의 저자는 우리가 외부의 어떤 것에 의지하고 않고 스스로 플라시보 효과를 낼 수 있다고 주장한다. 그리고 그 같은 생물학적.신경학적 플라시보가 우리 뇌 속에서 이미 작동하고 있으며, 우리의 믿음과 인식을 바꾸고 감정을 고양시키는 방법을 안다면 얼마든지 우리가 원하는 결과를 이끌어낼 수 있다고 말한다. 저자는 조건화와 기대, 의미 부여라는 플라시보의 작동 원리를 밝히고, 후성 유전학과 양자 모델까지 최신 과학적 발견들을 충실히 활용하여 설명한다. 아울러 동일한 자극에 동일한 유전자의 불을 켜던 과거의 습관적 반응을 멈추게 하는 데 명상이 어떤 효과가 있는지도 수많은 사례와 뇌전도 촬영 데이터를 통해 명쾌하게 증명해 보인다. 당신이 플라시보다 도서의 책소개 “우리는 ..

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혼자서 쉽게 하는 건강 수지침 도서의 책소개로 이 도서는 우리나라 고유의 의술인 수지요법은 수지침, 뜸, 압봉 등으로 손의 일정한 위치에 자극을 해서 건강관리도 하고 질병을 예방하는 방법이다. 미국, 독일, 일본 등 의료 선진국에서 주목한 수지요법은 부작용이 없어서 누구나 쉽게 건강관리 및 질병 예방과 치료를 할 수 있는 건강 치료법이다. 수지요법에서는 손이 곧 사람이며 손과 인체의 내장 모든 부분이 서로 연결되어 있어 인체가 고통을 느끼면 반드시 그 반응이 손에 나타난다고 본다. 이곳을 상응점 또는 상응부위라고 하며, 이러한 상응점과 장부 조절선인 기맥을 이용하여 누구나 쉽게 건강관리를 할 수 있다. 혼자서 쉽게 하는 건강 수지침 도서의 책소개 건강을 지키는 비결, 손(手) 안에 있다! 의학의 발전과 ..